Que diriez-vous de tout savoir sur le foot ? Le football est un sport collectif qui oppose deux équipes et qui se joue principalement au pied. Le but des deux camps est simple : marquer un but dans la cage adverse. Mais le foot répond à des règles spécifiques.
Aujourd’hui, le football est pratiqué aux quatre coins du monde et à chaque match, il réunit des spectateurs enthousiastes venus supporter leur équipe favorite. Pour tout savoir sur le foot, découvrez cet article complet : des équipements nécessaires aux règles de jeu en passant par les fautes et les données techniques, voici le foot en détail !
Histoire du football
Les jeux se pratiquant au pied ne datent pas d’hier, mais de l’Antiquité. Le football trouve ses racines dans la soule médiévale. A l’origine, ce sport est individualiste : les joueurs enchaînent les dribbles. C’est ce qu’on appelle le dribbling. Mais dans les années 1860, le passing game est instauré. Cette innovation s’imposa quelques années plus tard, en 1880.
En 1872, des rencontres opposant des fédérations sont organisées. Ces fédérations ont été fondées en Irlande, en Ecosse et aux Pays de Galles. A partir de 1884, ces matchs amicaux deviennent une vraie compétition internationale. C’est le British Home Championship.
Le football s’est ensuite répandu ailleurs, dans d’autres pays. Cette expansion est due aux voyageurs issus de nationalités différentes, ayant séjourné au Royaume-Uni et ayant été initiés à ce jeu. Les Britanniques jouèrent aussi un rôle clé dans l’expansion du football : des ouvriers sont dépêchés à l’international pour mener des chantiers. Le foot fait ainsi son apparition en Amérique du Sud. Au fil du temps, ce jeu s’introduit dans d’autres pays.
En 1904, la FIFA (Fédération internationale de football association) est créée à Paris. Cette dernière est la fédération sportive internationale du football.
Tout savoir sur le football : comment jouer à ce sport
Après un bref aperçu sur l’histoire du foot, voici quelques explications pour bien jouer à ce sport.
Les fondamentaux
Le football se pratique sur un terrain rectangulaire. Sa longueur est comprise entre 90 et 120 mètres et sa largeur entre 45 et 90 mètres. Les deux équipes se composent de 11 joueurs chacune ; chaque joueur portant un maillot sur lequel figue un numéro :
- 1 : pour le gardien
- 2 et 3 : qui correspondent aux défenseurs latéraux
- 4 : qui désigne le stoppeur qui se trouve au centre de la défense
- 5 : pour le défenseur qui est prêt à relancer l’attaque
- 6, 8 et 10 : pour les milieux de terrain offensifs ou défensifs.
- 7 : pour l’ailier doit. 9 : pour l’avant centre. 11 : pour l’ailier gauche. Ces trois joueurs sont les attaquants.
Durant la partie, l’objectif pour chaque équipe est de marquer des points dans la cage adverse. Le ballon utilisé durant les rencontres est de forme sphérique.
Le principe
Le football est un sport qui oppose deux équipes de 11 joueurs chacune. Durant le match, les équipes ne peuvent pas toucher le ballon avec les bras et les mains.
La durée d’une rencontre est de 90 minutes (deux périodes de 45 minutes). Une pause de 15 minutes est prévue entre la première et la deuxième mi-temps. Pendant le match, le but de chaque équipe est de marquer le plus de buts possible. Si à la fin de la partie, il y a égalité, des prolongations sont parfois jouées. Ces dernières correspondent à deux périodes de 15 minutes chacune. Si l’égalité est maintenue à la fin de ces prolongations, les tirs au but ont lieu : cinq joueurs de chaque équipe se placent face au gardien adverse pour tirer un pénalty. L’équipe gagnante est celle ayant marqué le plus de buts.
La partie est dirigée par un arbitre assisté par deux juges de touche qui annoncent les hors-lignes et les hors-jeu avec un drapeau.
Les différents postes
Attaquant, défenseur, gardien… Difficile de s’y repérer parmi ces différents postes. Pour mieux comprendre les rôles et buts de chacun, voici un aperçu sur les différents postes en football.
Attaquant
Un attaquant marque des buts. Ce poste, qui est le plus mis en valeur, demande d’être adroit devant la cage adverse. Il faut également être capable de garder la balle afin de faire remonter l’équipe opposée. Mais les qualités des attaquants ne s’arrêtent pas là : ils doivent avoir un minimum de vitesse et être en mesure de faire des appels de balle décisifs dans le dos de la défense. Les attaquants doivent également avoir une bonne technique pour remporter leur duel face à la défense. Du sang-froid est aussi de mise pour augmenter ses chances de marquer.
Bon à savoir : pour marquer des buts, il est important de bien se placer. Ceci demande beaucoup de travail tactique et d’entraînement sans ballon.
Défenseur central
Le but d’un défenseur est de stopper un attaquant adverse. La base pour ce poste est de connaître les atouts du joueur qui attaque. L’observation est donc essentielle pour cerner ses points faibles. En tant que défenseur, le joueur doit bien placer ses appuis afin d’empêcher l’attaquant d’aller sur son bon pied. Comment ? En se positionnant de profil ou de trois quarts afin de l’emmener là où il souhaite que l’attaquant aille. Ceci est la clé d’une défense efficace !
Défenseur latéral ou central, défendre c’est également avoir le sens du sacrifice. En occupant ce poste, le joueur se retrouve être le dernier espoir de son équipe pour éviter de prendre un but. Comme expliqué, il faut parvenir à excentrer l’attaquant pour l’empêcher de se retrouver face au but.
Défenseur latéral
Le défenseur latéral est un poste de plus en plus important en football. Amené à défendre et à attaquer, le défenseur latéral crée souvent la différence pour son équipe. Un bon défenseur latéral est notamment capable de bien se positionner par rapport à l’ailier devant lui.
Un bon défenseur latéral doit donc savoir défendre et attaquer. Pour assurer ces deux aspects, il doit avoir une bonne condition physique ainsi qu’un très bon cardio. Durant un match, il sera amené à faire des allers-retours incessants. Selon l’équipe en possession de balle, il doit également prendre les bonnes décisions : si le camp adverse a le ballon, il doit assurer une couverture pour protéger au maximum sa cage. Si son équipe est en possession de balle, il doit tout faire pour faire progresser le jeu.
Milieu de terrain
Le milieu de terrain distribue le ballon à ses coéquipiers. Il doit avoir une bonne vision du jeu, mais également une excellente qualité technique. Le milieu de terrain fait le lien entre l’attaque et la défense. Il doit être capable de mettre les joueurs offensifs dans les meilleures conditions et doit être en mesure de conserver et de faire tourner le ballon.
Gardien
Le rôle du gardien de but n’est pas moins crucial que les autres postes. Un gardien de but doit être fort physiquement pour pouvoir résister aux chocs et pour être capable de s’imposer dans les airs dans la surface de réparation. Il doit aussi avoir de bons réflexes et un réel sens de l’anticipation : très souvent, le gardien de but doit prendre une décision en quelques secondes, ce qui ne laisse pas le temps à la réflexion.
Les techniques en football
En football, plusieurs gestes techniques peuvent être réalisés :
- Le dribble : le joueur donne de petits coups dans le ballon. Il peut ainsi tromper son adversaire sur la direction qu’il va donner à la balle.
- Le tacle : ce geste est très technique. Ceci consiste à taper la balle en avant afin de prendre le ballon au joueur adverse. Cette tactique peut entraîner une exclusion si le tacle a lieu par-derrière.
- Le jeu de tête : ce geste est très courant en football. Il s’agit de reprendre le ballon avec la tête.
- La bicyclette ou les ciseaux retournés : cette technique est incroyable. Elle permet d’envoyer la balle en l’air dans la direction opposée à celle de la progression du joueur qui réalise un renversement de son corps en arrière. Ici, le dos du joueur est presque parallèle au terrain.
Les fautes pouvant être sifflées
En fonction de la faute commise par le joueur, l’arbitre peut siffler :
- Un coup franc direct qui part de l’endroit de la faute commise par l’adversaire
- Un coup franc indirect
- Un pénalty
- L’arbitre peut également donner un carton jaune à un joueur
- Voir même un carton rouge si une deuxième faute plus grave est commise par le même joueur
Tout savoir sur le football : les qualités requises et les avantages de ce sport
Les qualités demandées
Le football est un sport qui peut se pratiquer à tout âge. Il peut être commencé très jeune (dès 5 ans, garçons et filles peuvent s’inscrire dans un club de foot). La taille n’a pas d’importance sauf pour le poste de gardien de but qui demande à être grand(e). Un footballeur joue avec tout son corps, hormis ses membres supérieurs.
Du côté des qualités requises, le foot demande de la rapidité dans les réflexes, mais également une bonne capacité à attaquer son adversaire et à faire des passes à son équipe. De l’agilité, de la force et de la vigueur dans les jambes sont aussi nécessaires. Bien entendu, une excellente forme physique et un coeur « solide » sont essentiels pour soutenir l’effort physique et pour entamer des accélérations brusques.
Les bienfaits
Le football est un sport simple qui fait travailler l’endurance et le cardio via des enchaînements de course. La technique et les différents gestes permettent quant à eux de solliciter les muscles et d’améliorer sa tonicité et sa coordination. Outre ces avantages, le football est idéal pour le mental. Voici tous les bienfaits du football sur la santé.
Il améliore l’endurance
Le football est un sport qui se base sur la course. Durant une partie, vous faites donc un gros travail d’endurance. En pratiquant le football de manière régulière, vous pourrez améliorer vos capacités respiratoires et cardiaques.
Il permet de gagner en résistance
Courir durant un match ne foot n’a rien à voir avec le fait de faire du footing. Selon le poste que vous occupez, vous allez peut-être devoir enchaîner les accélérations et les allers-retours. Parfois, vous n’aurez même pas le temps de souffler. Ces accélérations enchaînées et les sprints entrepris vous permettront d’améliorer votre endurance et vos capacités de résistance.
Il sollicite le physique de manière globale
Les courses et les accélérations demandées par le football sont efficaces pour faire travailler sa vitesse, l’une des clefs de ce sport ! Se pratiquant principalement avec les pieds, le football est également idéal pour faire progresser son adresse.
Il permet de travailler les techniques qui font progresser le physique
Grâce au football, vous travaillez tous les gestes techniques qui permettent de faire progresser le physique. Tout d’abord, courir et contrôler la balle avec les pieds améliorent la coordination. Ensuite, les sauts, les courses et les frappes sont bénéfiques pour muscler les cuisses, les abdominaux et les fessiers. Enfin, les nombreux gestes techniques sont efficaces pour favoriser sa souplesse.
Il accentue l’esprit d’équipe
Le football est un sport qui fait appel à son esprit de solidarité et d’équipe. Le respect de ses partenaires est primordial tout comme la communication sur le terrain qui renforce l’équipe.
Quel est l’équipement nécessaire pour pratiquer le football ?
Pour pratiquer le football, il faut bien entendu un bon ballon. Pour vous guider dans votre choix, n’hésitez pas à consulter notre guide d’achat sur le ballon de foot.
Vous avez également besoin d’un maillot et d’un short dans lesquels vous vous sentez bien et qui permettent des mouvements amples. Des chaussettes hautes et de bonnes chaussures sont également essentielles pour une pratique confortable et sans douleur. Les chaussures de foot ne doivent pas être choisies au hasard, mais selon des paramètres spécifiques détaillés dans notre article dédié. Enfin, pensez aux protège-tibias pour éviter les marques de crampons sur vos tibias et donc les douleurs.
Si vous souhaitiez tout savoir sur le football, ce guide complet vous a apporté toutes les informations essentielles sur ce sport. Des équipements nécessaires, aux règles de pratique en passant par les fautes pouvant être sifflées, le foot n’a plus aucun secret pour vous ! Si vous avez envie de vous lancer, vous trouverez forcément un club près de chez vous. Vous pourrez ainsi faire de nouvelles rencontres et participer à un jeu collectif célèbre et pratiqué aux quatre coins du monde !